SM a ZDRAVÁ CHRBTICA od 4.9.2019

Milí priatelia,


od septembra v MM ARÉNE každú stredu od 18:00hod -18:50hod  sa budú pravidelne konať cvičenia SM SYSTÉM A ZDRAVÁ CHRBTICA pod vedením certifikovanej dlhoročnej trénerky Janky.

Čo Vás  čaká?

  1. rehabilitačné a kompenzačné cviky na boľavý a stuhnutý chrbát
  2.  cviky na lordózu, kyfózu, skoliózu a hernie platničiek
  3.  uvoľňovacie a dychové techniky
  4. posilnenie core (pevné bruško)
  5. strečing
  6. odstránenie problémov a bolesti chrbta

 

Pre koho je tréning vhodný? 

  • PREVENCIA pre tých, ktorých chrbtica ešte nebolí
  • REGENERÁCIA pre tých, ktorí majú fyzicky namáhavu prácu alebo sú športovci.
  • REHABILITÁCIA pre tých, ktorí majú ochabnuté svalstvo a bolesti tela.


Termín začiatku: od 4.9.2019

Čas: každá streda od 18:00-18:50

Zvýhodnená forma kurzu, ale aj možnosť jednorazové vstupu.

Cena kurzu 60€/8 vstupov

Kontakt: 0907 354 407

Mail: fitcviceniefit@gmail.com

Tréner: Janka Kopačová Jánošíková

https://www.youtube.com/watch?v=2wkl1tBci-U&feature=youtu.be